頸痛的自我評估
參考資料：Leak AM Cooper J et al. The Northwick Park Neck Pain Questionnaire devised to measure neck pain and disability. Br J Rheumatol. 1994; 33: 469-474.
最低得分為0，最高得分為40。
分數越高，疾病為越嚴重，所造成的殘疾損傷就越大。
0 - 5分
是最常見的頸椎病早期，提示生活工作上要開始注意，適當休息，自我調理後完全能康復。如果是單獨一項高分，則可能為急性外傷，或落枕(瞓厲頸)，並非常見的頸椎病，要十分注意，要醫師作必要的諮詢或治療。
6 - 10分
病程緩慢，時有反覆者，可為頸椎病所引起。此階段要注意工作或閱讀時的體位，尤其是長期運用電腦的辦公室文職人員，要放好電腦螢幕及椅子的合理位置，要適當地活動與休息，作些身體鍛煉，通常可回到上階段，可完全康復。
11 - 20分
須要密切觀察階段，此階段基本上已有病理實質的改變，一般不能徹底痊癒，每當勞累或受涼感冒後病將復發或加劇，此階段為可控期，即可維持現狀，合理調節身體，出現加重症狀，應該去找推拿中醫師。
21 - 30分
已有不完全的殘障，要定期檢查，看醫師，聽從醫師的安排，以期徹底治癒。
35分以上
已是殘障病人，生活上已不能自理。