中醫師治療頸痛的經驗和心得
某日，打開報紙，大字標題寫著時下年青人很多都有頸痛的困擾。男女比例差不多，我認為原因大多有以下幾種：
日常娛樂都離不開電子相關產品
有研究統計時下年青人，無論出街，在家甚至如厠，每日也玩手機長達幾小時之久。長期對住手提電話，眼睛看著螢幕，垂著頭，令頸椎長時間保持一種姿勢，頸部壓力加重，久而久之，產生肩頸勞損，頸部關節移位，引發頸痛，甚至肩周炎。
我見很多患者來求醫時，他們最常自救的處理方法是服用止痛藥，必理痛等等。唉…只能治一時之痛，不是長久之道啊。止痛藥效快是快，但止痛藥有為患者放鬆筋腱，糾正關節的功效嗎？更甚至，若長期久服止痛藥，有依賴性，更會損害肝腎功能。有時候，無知的確比任何事情更恐怖。
年青人愛飲凍飲，食寒涼食物
年青人愛飲凍飲，出街又愛吃寒涼食物，如雪糕、魚生等。這類食物屬性寒涼，經常進食這些食物飲品，易損傷脾胃，令寒濕內生,停滯於關節。久而久之，易引起痛證出現。
在治療上，本醫館除了會為患者進入激痛點鬆筋推拿手法之外，此類患者還需要內服中醫處方的方藥，健脾驅寒，寒氣可解，在臨床上，這類患者，進行中醫手法及服中藥後，療效高達9成。一些病者來求診之前，原來也看過西醫、做過物理治療，但效果不彰，只因沒有顧及患者身體的致病內因，怎會醫好呢？
長時間處於冷氣空間下工作、娛樂
時下年青人，愛長時間於冷氣環境下工作或娛樂，容易令關節受寒，手腳冰冷，尤其冷氣對正關節部位，容易導寒凝血滯，筋脈不通，不通則痛，繼而引發痛症。
這類患者，有時也會處以扶陽驅寒之方藥。當然，除了治療外，還需教育他們不要經常處於冷氣空間下，就算萬不得已，也要注意身體的保暖，方為治本之道。 最後，當然患者要經中醫的手法治療之外，還要注意姿勢保持正確，配合戒口，除了要戒除經常進食寒涼食物一段時間外，本醫館經過多年的臨床經驗，總結出以上在臨床上所見的病況，我們的很多肩頸痛病人通過治療後和改善一些生活的陋習，都得到很不錯的效果。
痛症科中醫教你日常如何預防頸源性頭痛
預防勝於治療，針對頸源性頭痛的病因，首要保持良好的姿勢，避免頸部長期受壓：工作時背靠坐椅，保持頸部挺直，每一至兩小時便要適當活動頸部，伸展筋骨；定時進行自主按摩運動亦有效放鬆頸肌，既能預防，又能治療頸源性頭痛：以手指及掌部自我拿捏、按壓頸部肌肉，左右手交替施行；亦可以左手掌拿右肩，右手掌拿左肩，各組運動交替進行五至十分鐘。學生或因工作需要而經常背負重物的人士則應盡可能減輕肩背壓力，選擇受力平均的背包；平日則小心避開風、寒、濕邪，以免外邪引發或加劇頸源性頭痛。