中醫師治療頸痛的經驗和心得
某日,打開報紙,大字標題寫著時下年青人很多都有頸痛的困擾。男女比例差不多,我認為原因大多有以下幾種:
日常娛樂都離不開電子相關產品
有研究統計時下年青人,無論出街,在家甚至如厠,每日也玩手機長達幾小時之久。長期對住手提電話,眼睛看著螢幕,垂著頭,令頸椎長時間保持一種姿勢,頸部壓力加重,久而久之,產生肩頸勞損,頸部關節移位,引發頸痛,甚至肩周炎。
我見很多患者來求醫時,他們最常自救的處理方法是服用止痛藥,必理痛等等。唉…只能治一時之痛,不是長久之道啊。止痛藥效快是快,但止痛藥有為患者放鬆筋腱,糾正關節的功效嗎?更甚至,若長期久服止痛藥,有依賴性,更會損害肝腎功能。有時候,無知的確比任何事情更恐怖。
年青人愛飲凍飲,食寒涼食物
年青人愛飲凍飲,出街又愛吃寒涼食物,如雪糕、魚生等。這類食物屬性寒涼,經常進食這些食物飲品,易損傷脾胃,令寒濕內生,停滯於關節。久而久之,易引起痛證出現。
在治療上,本醫館除了會為患者進入激痛點鬆筋推拿手法之外,此類患者還需要內服中醫處方的方藥,健脾驅寒,寒氣可解,在臨床上,這類患者,進行中醫手法及服中藥後,療效高達9成。一些病者來求診之前,原來也看過西醫、做過物理治療,但效果不彰,只因沒有顧及患者身體的致病內因,怎會醫好呢?
長時間處於冷氣空間下工作、娛樂
時下年青人,愛長時間於冷氣環境下工作或娛樂,容易令關節受寒,手腳冰冷,尤其冷氣對正關節部位,容易導寒凝血滯,筋脈不通,不通則痛,繼而引發痛症。
這類患者,有時也會處以扶陽驅寒之方藥。當然,除了治療外,還需教育他們不要經常處於冷氣空間下,就算萬不得已,也要注意身體的保暖,方為治本之道。 最後,當然患者要經中醫的手法治療之外,還要注意姿勢保持正確,配合戒口,除了要戒除經常進食寒涼食物一段時間外,本醫館經過多年的臨床經驗,總結出以上在臨床上所見的病況,我們的很多肩頸痛病人通過治療後和改善一些生活的陋習,都得到很不錯的效果。
痛症科中醫教你日常如何預防頸源性頭痛
預防勝於治療,針對頸源性頭痛的病因,首要保持良好的姿勢,避免頸部長期受壓:工作時背靠坐椅,保持頸部挺直,每一至兩小時便要適當活動頸部,伸展筋骨;定時進行自主按摩運動亦有效放鬆頸肌,既能預防,又能治療頸源性頭痛:以手指及掌部自我拿捏、按壓頸部肌肉,左右手交替施行;亦可以左手掌拿右肩,右手掌拿左肩,各組運動交替進行五至十分鐘。學生或因工作需要而經常背負重物的人士則應盡可能減輕肩背壓力,選擇受力平均的背包;平日則小心避開風、寒、濕邪,以免外邪引發或加劇頸源性頭痛。