常見痛症

腰痛治療

腰痛是普遍的痛症之一,美國每年超過 300 萬案例。腰椎是一個精心設計的結構,由骨骼、關節、神經、韌帶和肌肉相互連接,共同提供支撐、力量和柔韌性。然而,這種當該結構受傷時,會使腰部受傷和疼痛。常見原因為肌肉(拉傷)或韌帶(扭傷)受傷引起的,又或者長時間坐著、背著不合身的背包、不良姿勢、缺乏運動習慣、骨折、椎間盤破裂或關節炎等。大多數腰痛會在2-4個星期自行消失,只有少數情況可能需要手術。

何謂腰痛?

腰痛是本港最常見的痛症之一。
腰痛可以出現在任何年齡人士身上,但患者當中以40歲以上人士居多 。

腰痛與腎虛有關嗎? 腰痛的本因是甚麼?其致痛原因複雜,腰痛中醫的觀點:

由此可知中醫認為引起腰痛的原因是腰部受到風寒濕熱等外邪侵襲;又或勞累所傷;又或突然扭傷腰部,氣血不通阻塞腰部脈絡等,其本因與腎虛有關。

臨床症狀 - 自我診斷是否有腰痛

一般來說,腰痛不難診斷。

腰痛部位可分為固定,或者放射到其他部位,引起的腰腿痛、腰股痛等。

腰痛的程度又可分為很多種:隱隱作痛、脹痛、酸麻疼痛、濡痛、連續不絕的疼痛、刺痛等,嚴重的甚至感到腰部有如被折斷般的疼痛。

如果有以下症狀,你可能患有腰痛

腰痛可包括多種症狀,可能突然開始,也可能開以是非常緩慢的過程,隨著時間的推移逐漸惡化。常見腰痛症狀如:

  • 腰部隱隱作痛或疼痛
  • 刺痛、灼痛,從腰部延伸到大腿後部,有時延伸到小腿或腳部;可能包括麻木或刺痛(坐骨神經痛)
  • 下背部、骨盆和臀部的肌肉痙攣和緊繃
  • 長時間坐著或站立後疼痛加劇
  • 難以直立、行走或從站立到坐下

若腰痛沿著大腿向下延伸到小腿和足部,也稱為坐骨神經痛。坐骨神經痛是由坐骨神經的刺激引起的,通常只在身體的一側感覺到。

腰痛的類型

有很多方法可以對腰痛進行分類——兩種常見的類型包括:

  • 機械性腰痛:常見的下背部疼痛,主要來自肌肉、韌帶、關節(小關節、骶髂關節)或脊柱內和周圍骨骼的疼痛,但只局限於下背部、臀部。通常受脊柱負荷的影響,並且可能由運動(向前/向後/扭轉)、活動、站立、坐著或休息而有所不同。
  • 非機械性腰痛:如果脊神經根受到撞擊或發炎,就會發生這種類型的疼痛。非機械性腰痛可能沿著神經根模式或皮節向下進入臀部和/或腿部。它的特殊感覺是尖銳的、電的、灼痛的疼痛,可能與麻木或虛弱(坐骨神經痛)有關。通常僅在身體的一側感覺到。

急性腰痛和慢性腰痛成因

大多數急性腰痛是由肌肉、韌帶、關節或椎間盤損傷引起的。身體還通過炎症反應對損傷做出反應。雖然炎症聽起來很輕微,但若處理不當,會引起劇烈的疼痛。腰痛的原因可以由於椎間盤、肌肉、韌帶和其他脊柱結構的神經等炎症引起,難以憑感覺準確地到知道疼痛的原因。例如,退化或撕裂的腰椎間盤與肌肉拉傷的感覺相同。兩者都會產生炎症和疼痛的肌肉痙攣。肌肉和韌帶會迅速癒合,而撕裂的椎間盤可能會也可能不會。然而疼痛的時間發過程可有助於確定原因。

急性腰痛的常見原因包括

舉起重物,因而扭傷工脊椎
日常急性損傷

對腰部施加過大壓力或傷害而導致,如跌倒、脊柱骨折,韌帶、肌肉或關節囊的撕裂,急性椎間盤突出等。

長期姿勢不良

包括不正確的坐立姿勢、搬運物件時的姿勢及睡姿等。

運動損傷,特別是劇烈運動

在進行劇烈運動的時候動作不正確或過份劇烈導致腰部受損而導致。

缺乏運動

長期缺乏運動或沒有運動習慣的人士,患上腰痛的機會比有運動習慣的人士高。

身體過重或懷孕

腹部過重會直加重背部肌肉及脊骨的負擔。

雖然扭傷和拉傷聽起來並不嚴重,通常不會引起持久的疼痛,但急性疼痛可能非常嚴重。

另外,引起慢性腰痛的症狀還有

急性腰痛

疼痛通常會突然出現,持續幾天或幾週後消失。可能是身體受傷或組織損傷的正常反應。然而隨著身體的癒合,疼痛會逐漸消退。

感染

可能與骨髓炎、椎間盤發炎、薦腸骨關節炎(骶髂關節炎)等有關。

癌症

為癌症轉移所導致,少數情況是背部長出腫瘤。

日常慢性損傷

如韌帶炎,肌肉勞損,脊柱骨關節的增生和退變,神經線受壓等。

不正常的脊椎生理弧線形狀
脊椎關節退化

如關節炎、椎間盤退變、老年性骨質疏鬆症等。

長期工作勞損

長時間工作維持於同一姿勢,又或者因姿勢不正確,身體失衡,久而久之導致勞損,由其白領,長期對著電腦工作,令腰背痛楚加劇。另外,一些工作是需要重覆性地彎腰或搬運重物,也都會大大增加患上腰痛的機會。

及其他疾病

腎結石、骨關節炎、骨質疏鬆、子宮內膜異位症、纖維肌痛症、馬尾症候群等。

其實,現代醫學中的病名:腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎骨質增生、風濕性腰痛、腰椎後關節紊亂症等等,與中醫腰痛病症屬同一範疇。

有效改善腰痛的治療方法

切勿輕視腰痛帶來的嚴重性,認受腰痛會為日常生活帶來極大的不便,所以如果你患上腰痛,可以考慮以下治療和改善方法:

  • 盡可能維持日常生活所需的活動,避免長時間休息導致疼痛加劇。
  • 進行緩和疼痛的伸展運動,或是散步、游泳、瑜珈、皮拉提斯等運動。
  • 可以短時間使用熱敷或冰敷,幫助減輕疼痛。
  • 中醫理療:有別於西醫的止痛藥,透過中藥、針灸、艾灸及拔火罐等方式都能夠舒緩痛症問題。

養康中醫館常為患者治療腰痛

養康中醫館擁有一流的註冊中醫師,過往為無數腰痛患者進行徹底性的中醫治療,根治問題原點。更擅長痛症治療,透過針灸、中藥、艾灸拔火罐等治療方式,治療腰痛、坐骨神經痛、肩周炎 (五十肩)、頸椎病、膝關節痛等病症。配合現代化的診症環境,在舒適、無止痛藥的情況下,治好痛症問題。

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