頭痛、偏頭痛突襲!中醫教你必學 3 招速效頭脹痛舒緩穴位
頭痛是一種常見但令人不快的症狀,它可以在近乎任何時間和地點發生。頭痛的種類和原因有很多,但大多數人經歷的是偏頭…
腰痛是本港最常見的痛症之一。 腰痛可以出現在任何年齡人士身上,但患者當中以40歲以上人士居多 。
腰痛與腎虛有關嗎? 腰痛的本因是甚麼?其致痛原因複雜,腰痛中醫的觀點:
由此可知中醫認為引起腰痛的原因是腰部受到風寒濕熱等外邪侵襲;又或勞累所傷;又或突然扭傷腰部,氣血不通阻塞腰部脈絡等,其本因與腎虛有關。
一般來說,腰痛不難診斷。
腰痛部位可分為固定,或者放射到其他部位,引起的腰腿痛、腰股痛等。
腰痛的程度又可分為很多種:隱隱作痛、脹痛、酸麻疼痛、濡痛、連續不絕的疼痛、刺痛等,嚴重的甚至感到腰部有如被折斷般的疼痛。
腰痛可包括多種症狀,可能突然開始,也可能開以是非常緩慢的過程,隨著時間的推移逐漸惡化。常見腰痛症狀如:
若腰痛沿著大腿向下延伸到小腿和足部,也稱為坐骨神經痛。坐骨神經痛是由坐骨神經的刺激引起的,通常只在身體的一側感覺到。
有很多方法可以對腰痛進行分類——兩種常見的類型包括:
大多數急性腰痛是由肌肉、韌帶、關節或椎間盤損傷引起的。身體還通過炎症反應對損傷做出反應。雖然炎症聽起來很輕微,但若處理不當,會引起劇烈的疼痛。腰痛的原因可以由於椎間盤、肌肉、韌帶和其他脊柱結構的神經等炎症引起,難以憑感覺準確地到知道疼痛的原因。例如,退化或撕裂的腰椎間盤與肌肉拉傷的感覺相同。兩者都會產生炎症和疼痛的肌肉痙攣。肌肉和韌帶會迅速癒合,而撕裂的椎間盤可能會也可能不會。然而疼痛的時間發過程可有助於確定原因。
對腰部施加過大壓力或傷害而導致,如跌倒、脊柱骨折,韌帶、肌肉或關節囊的撕裂,急性椎間盤突出等。
包括不正確的坐立姿勢、搬運物件時的姿勢及睡姿等。
在進行劇烈運動的時候動作不正確或過份劇烈導致腰部受損而導致。
長期缺乏運動或沒有運動習慣的人士,患上腰痛的機會比有運動習慣的人士高。
腹部過重會直加重背部肌肉及脊骨的負擔。
雖然扭傷和拉傷聽起來並不嚴重,通常不會引起持久的疼痛,但急性疼痛可能非常嚴重。
疼痛通常會突然出現,持續幾天或幾週後消失。可能是身體受傷或組織損傷的正常反應。然而隨著身體的癒合,疼痛會逐漸消退。
可能與骨髓炎、椎間盤發炎、薦腸骨關節炎(骶髂關節炎)等有關。
為癌症轉移所導致,少數情況是背部長出腫瘤。
如韌帶炎,肌肉勞損,脊柱骨關節的增生和退變,神經線受壓等。
如關節炎、椎間盤退變、老年性骨質疏鬆症等。
長時間工作維持於同一姿勢,又或者因姿勢不正確,身體失衡,久而久之導致勞損,由其白領,長期對著電腦工作,令腰背痛楚加劇。另外,一些工作是需要重覆性地彎腰或搬運重物,也都會大大增加患上腰痛的機會。
腎結石、骨關節炎、骨質疏鬆、子宮內膜異位症、纖維肌痛症、馬尾症候群等。
其實,現代醫學中的病名:腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎骨質增生、風濕性腰痛、腰椎後關節紊亂症等等,與中醫腰痛病症屬同一範疇。
切勿輕視腰痛帶來的嚴重性,認受腰痛會為日常生活帶來極大的不便,所以如果你患上腰痛,可以考慮以下中醫腰痛治療方法:
另外日常上可多以以下治療來舒緩痛楚:
養康中醫館常為患者治療腰痛