養康中醫館痛症治療診證海報

針灸後禁忌,你不該在針灸後進行這些活動

「針灸」擁有4000年的長遠歷史,早在夏商年代已有文獻記載。在《黃帝內經》中被稱為「鍼灸」,能夠刺激人體穴位達到疏通經絡、活血化瘀及調整臟腑功能。

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現今醫學界亦承認針灸的功效,世界衛生組織(WHO)率在1979年認可針灸對某些疾有有明顯的治療作用。其後不少臨床實驗證明對特別的中樞神經系統進行刺激,能夠有比止痛藥更有效的鎮痛療效。

針灸有什好處?

  • 減輕痛症,如頭痛、肩周炎、背痛、手痛、腰痛等
  • 增強免疫系統
  • 改善消化系統疾病
  • 減少眼睛疲勞
  • 保持集中力
  • 緩解過敏症狀

針灸前有什麼禁忌?

中醫古書記載: 「不針大饑、大飽、大汗、酒後及過勞者。」針灸前,不易過飽、過饑或酒後進行。剛完成劇烈運動或過於疲勞的人士亦應向醫師告知情況,以便醫師能夠準確地行針引灸。如果會有暈針現象,如頭昏、噁心、冒冷汗、心悸等,亦應告知醫師。

針灸後應該避免什麼?

針灸能加強氣血循環,疏通經絡阻塞,而為了最大程度發揮針灸的功用,可以留意以下事項:

避免壓力

當針灸後立刻回到工作環境或負壓狀態,可能會出現疲勞症狀。針灸有放鬆身心、紓緩緊張的效果,配合其他休閒活動,如看書、聽音樂或看電影,對平日處於高壓環境的人士有紓壓功能。

避免低溫

針灸後身體需要保持溫暖以促進血液循環,打開阻塞經脈。如果需要出入冷氣位置,最好準備足夠的衣物避免低溫。

避免捱更抵夜

雖然不用連續幾天臥床休息,但當晚還是建議盡早休息,讓身體獲得充足的睡眠和進行深層放鬆,有助於促進身體自我修復能力,排出淤塞體內的毒素,加快回復最佳狀態。

避免開車

如果在針灸後出現不適或頭暈情況,基於安全考慮切勿自行開車。

針灸後應該做的3大事項?

休息:讓身體得到充分的休息,避免劇烈運動而影響身體的修復力。

保持輕鬆心情:高壓環境會再次讓身體過於緊張,干預針灸的治療效果。

多喝水:保持身體水份可促進血液循環及加快新陳代謝
,幫助疏通阻塞的經脈。